Introduction

       继 2017 年《实用体能训练指南》一书出版之后，陆续听到了一些读者的建议和呼声—希望能在自己所从事或爱好的的运动专项上也能读到相关的、全面的、系统的体能训练指南，《篮球体能训练指南》正是在这种背景下进行编写和出版的。

       该书共分八章十八节。各章、节是按篮球体能训练控制过程的逻辑程序进行排序的，具体章节程序结构为：《绪论》，概述当代篮球运动及体能训练的特点与发展。《动作篇（基础）》，人体运动的基本动作模式及功能。《动作篇（专项）》，篮球技术动作的分类及功能。《损伤篇》，篮球运动损伤特点及预防。《热身与恢复篇》，篮球体能训练的热身步骤与运动后的机体恢复。《计划篇》，力量训练安排的科学理论基础和依据。《青少年篇》，如何进行全面发展与长期规划。《营养篇》，如何管理好篮球运动员的训练和比赛的日常饮食与运动补剂。

       该书与以往体能训练书籍的最大不同是紧紧围绕着“篮球专项”，在编写该书过程中，充分地考虑了现代篮球训练和当代体能训练理论与方法的发展趋势，在总结传统力量训练理论与体能训练内容体系的基础上，重点突出体能训练与篮球运动的相结合，训练理论与运动实践的相结合，实操练习与比赛需求的相结合。

       该书与其他体能训练类书籍的另一不同是，在突出“体能实操练习”的基础上，加大了“训练科学原理”部分的内容比重，并将运动训练科学原理和原则作为篮球力量训练的基本内容分散在各个章节中加以论述，使读者们由知其然变为知其所以然。这无疑有利于从业者们系统、全面、深入地了解现代篮球体能训练的发展趋势和力量训练的重要性，加深对篮球力量科学化训练的理解和形成科学化训练意识，以便今后能够运用这些科学原理和原则进行创造性的劳动，科学地安排好篮球运动员的力量训练。

       除此之外，为满足广大读者的需求，希望该书又是一本普通大众能够容易理解的“工具书”，本书除了添加大量的直观性较强的技术动作和力量练习的图片外，又增加了具有明显可操作性的具体内容。例如“热身与整理活动（一般、专项、不同力量训练等）”、“篮球运动训练计划（终生、长期、年度、阶段、一周、单元等）”和“青少年篮球运动员的力量训练（特点规律、敏感期练习、营养学干预等）”等章节内容。由此提高了本书的应用性、针对性和可操作性。该书主要供篮球专业体能教练和热衷于体能训练爱好者使用，同时也可以作为本科、专科运动训练专业的学生及体育院校教育与训练专业硕士、博士研究生的参考教材。此外，也可以用于各个级别篮球教练员岗位培训时使用。