饮食安全与慢病营养干预
Introduction
现代人已不再为吃饱而发愁,而是开始关注如何吃好。饮食应该不只是满足口腹之欲,更肩负着健康的使命。随着高血压、糖尿病、肥胖症、脂肪肝、血脂异常等慢性病的盛行,人们被迫开始思考饮食的意义和如何正确地饮食。对慢性病患者来说,如何稳定病情、缓解病痛,提高生命质量才是最重要的。因此,就需要在日常生活中进行饮食调养。均衡营养、平衡膳食、坚持健康的饮食习惯才是防治慢性病、提高生命质量的关键。只有把这个物质基础打好,久治不愈的慢性病才有康复的希望。但是,当人体的营养目标收效不够迅速时就要采取干预措施来改善营养状况,有一些干预措施能直接或间接地改善人体的营养状况,从而有效缓解慢性病的发生。
本书内容丰富、全面,书中介绍的内容非常贴近百姓生活,内含很多健康饮食的新观念,“含金量”高,具有非常强的参考价值和对现实生活的指导意义。在本书的撰写过程中,笔者参阅了大量的相关著作和文献,在参考文献中未能一一列出,在此向相关著作和文献的作者表示诚挚的感谢和敬意,同时也请对撰写工作中的不周之处予以谅解。
978-981-14-6924-4
第一章 营养学基础
第一节 概述
一、营养的重要性
二、营养的来源之一——食物
第二节 蛋白质
一、蛋白质概述
二、蛋白质相关概念
第三节 脂肪
一、脂肪概述
二、脂肪的相关概念
第四节 碳水化合物
一、碳水化合物概述
二、碳水化合物的相关概念
第五节 维生素
一、维生素概述
二、维生素相关概念
第六节 无机盐与微量元素
一、无机盐概述
二、微量元素
第七节 水
一、水的重要
二、水的功用
三、人体中水的来源
第二章 常用食物功效及饮食安全
第一节 粮食
一、谷类
二、豆类
第二节 蔬菜
一、蔬菜的种类
二、营养价值
三、烹调时应注意事项
第三节 瓜果
一、果品的分类
二、果品营养价值
三、果类在膳食上的价值
第四节 禽蛋
一、家禽及内脏类
二、蛋类
第五节 乳类
第三章 食物中的有害物质及饮食安全
第一节 食物中内源性危害物
一、植物性食品中的天然有害物质
二、动物性食品中的天然有害物质
第二节 食物中外源性危害物
一、有害微生物污染产生毒素
二、食品中的农药残留
三、食品加工过程中产生的毒素
第三节 食物中抗营养因子
一、植物多酚
二、非淀粉多糖
第四章 饮食安全与健康
第一节 合理搭配饮食
一、营养“均衡”
二、三款蛋白质类科学配膳
三、少摄入影响钙吸收的食物
四、掌握酸碱平衡
第二节 正确的饮食习惯
一、仔细咀嚼
二、一点点减量,少吃比不吃更好
三、深夜不吃东西
四、吃东西前先洗手
第三节 膳食计算
一、食物营养素的计算
二、计算每人每天的食物需要量
三、各年龄的需要量计算
第四节 饮食计划
一、膳食计划目的与原则
二、计划菜单方法与格式
三、计划菜单时注意点
第五章 慢性病食疗
第一节 慢性病食疗基本知识
一、慢性病
二、营养与慢性炎症
三、引发慢性病的不良饮食方式
第二节 常见慢性病中医食疗
一、常见慢性病中医食疗的好处
二、慢性病应用中医食疗的注意事项
三、慢性病应用食疗的优势与前景
第三节 亚健康食疗
一、亚健康的概念
二、亚健康状态的成因
三、亚健康状态的表现
四、亚健康状态的食疗
五、常见亚健康状态——疲劳综合征的食疗
第四节 常见慢性病的营养干预
一、营养干预概述
二、常见慢性病的营养干预
三、常见慢性病的营养治疗
第六章 心血管疾病的饮食安全
第一节 心血管疾病概述
一、冠心病
二、心绞痛
三、心肌梗死
第二节 心血管疾病饮食要点
一、高血压、动脉硬化与饮食中的有关因素
二、防治心血管疾病的饮食原则
第三节 心血管疾病健康饮食
一、膳食脂肪和心血管疾病患病危险
二、碳水化合物的摄入和心血管疾病危险
三、非淀粉多糖和心血管疾病危险
四、抗氧化营养素和心血管疾病危险
五、钠、钾和心血管疾病危险
六、酒类和心血管疾病危险
第四节 心血管疾病的营养干预
第七章 糖尿病患者的饮食安全
第一节 糖尿病基础知识
一、糖尿病的病因和病态
二、糖尿病的种类
三、糖尿病患者机体代谢变化
四、糖尿病的症状和诊断
五、糖尿病的经过和综合征
六、糖尿病的治疗
第二节 防治糖尿病的日常饮食
一、饮食的形式
二、糖尿病患者的主副食选择
第三节 糖尿病患者的营养干预
一、营养制剂
二、膳食补充剂
第八章 肥胖症患者的饮食安全
第一节 肥胖症基础知识
一、相关营养因素
二、肥胖症患者机体代谢变化
第二节 肥胖症饮食要点
一、肥胖症患者饮食原则
二、节食减肥的要点
第三节 肥胖症健康饮食
一、多种维生素和矿物质
二、矿物质——吡啶甲酸铬
三、其他营养素
四、水
五、在饮食中添些纤维
第四节 肥胖症患者的营养干预
一、肥胖症的治疗
二、肥胖患者围手术期的营养治疗
三、肥胖症的营养干预手段
参考文献
Author(s) Information
吴秀华(1973-),硕士,讲师,主要从事食品营养、食品安全、功能食品等领域的科学研究工作,先后参与主持国家自然科学基金项目子项目一项、吉林省科技厅、教育厅自然科学基金项目六项,公开发表实用新型专利十余项,在食品工业等期刊公开发表论文六篇。
李占东(1979- ),博士,副教授,吉林工程技术师范学院生物检测技术研究中心主任。主要从事慢病营养干预、分子营养机制、肠道菌群分析和食品安全生物技术快速检测方面的研究工作。先后主持吉林省科技厅,吉林省教育厅及卫计委等项目多项,荣获吉林省科技进步三等奖一项,在 Scientific Reports、BMRI 等期刊发表 SCI 检索论文十余篇。
朱丽丽(1978-),女,东北师范大学生命科学学院硕士。主要从事生物有机活性物的提取与综合利用、食品中有机物的提取与功能开发、食品中微生物的检测与应用等领域的科学研究工作,先后主持或参与省教育厅以及吉林省社会科学规划项目 10 余项,发表专业研究论文多篇。